「ナイトガードってどうやって洗えばいいの？」「毎日ケアしないとどうなる？」——ナイトガードを使い始めると必ず気になるのがお手入れ方法です。
ナイトガードは毎晩口の中で使うものだからこそ、適切なケアが欠かせません。正しくお手入れすることで、清潔に保ちながら長持ちさせることができます。
ナイトガードを洗わないとどうなる？
ナイトガードを洗わずに使い続けると、次のような問題が起きます。
- 臭い・着色：唾液中の成分や雑菌が付着して、不快な臭いや黄ばみの原因になる
- 虫歯・歯周病リスク：汚れたナイトガードを毎晩装着すると口内環境が悪化する
- 素材の劣化：汚れが染み込むことで素材が劣化しやすくなる
毎日のお手入れ手順
基本のケアは3ステップです。毎朝取り外したときに行いましょう。
- ① 流水でさっと流す：乾燥する前に唾液・汚れを洗い流す。
- ② やわらかい歯ブラシで磨く：専用ブラシまたは使い古しの歯ブラシで内側・外側を優しく磨く。研磨剤入り歯磨き粉は使わない。
- ③ 乾かしてからケースへ：水気が残ったまま密閉ケースに入れると雑菌が増える。しっかり乾燥させる。
週2〜3回は専用の洗浄剤（タブレットタイプ）に浸けると、通常の磨きでは取れない菌や着色を除去できます。
NGなお手入れ方法
- 熱湯で洗う：樹脂が変形し、歯に合わなくなる
- 研磨剤入り歯磨き粉：細かい傷がつき雑菌が定着しやすくなる
- アルコール消毒液：素材を劣化させる
- 食洗機：熱と水圧で変形のリスクがある
正しい保管方法
- 専用の通気性ケースに入れて保管する
- 直射日光・高温になる場所（車内・浴室・窓際）は避ける
- ペットや子どもの手が届かない場所に置く
ナイトガードの歯ぎしり・顎関節症への効果
ナイトガードは歯ぎしりや食いしばりによる歯へのダメージを分散させる効果があります。特に就寝中の無意識な歯ぎしりは自覚しにくいため、起床時に顎の疲れ・頭痛・歯の痛みを感じる方には積極的に使うことをおすすめします。
顎関節症の症状がある場合は、まず歯科医師に相談のうえ、症状に合ったナイトガードを選びましょう。
交換のサインと作り直し方法
ナイトガードも消耗品です。以下のサインが出たら交換を検討しましょう。
- ひびが入っている・穴が開いている
- 装着すると浮いたり強い痛みがある
- 洗っても臭いや着色が取れない
- 作製から1〜2年以上が経過している
💡 Teethcleanのナイトガード
Teethcleanなら、歯医者に行かずに自宅で歯型を取るだけでオーダーメイドのナイトガードが作れます。交換時も同じ流れで手軽に注文できます。
ナイトガードを見る →まとめ
ナイトガードのお手入れは「流す→磨く→乾かす」の3ステップが基本です。熱湯や研磨剤入り歯磨き粉はNGです。週2〜3回の洗浄剤使用で清潔に保ちましょう。劣化のサインが出たら早めに交換し、常に最適な状態で使い続けることが大切です。