マウスピースの種類と選び方ガイド｜目的別に徹底解説

「マウスピースを作りたいけど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない」——そんなお悩みを持つ方は少なくありません。マウスピース（マウスガード）には、歯ぎしり防止用・ホワイトニング用・スポーツ用・リテーナー・口臭ケア用など、用途に応じてさまざまな種類があります。

この記事では、マウスピースの種類ごとの特徴・向いている人・価格の目安をわかりやすく整理します。ぜひ自分に合ったマウスピース選びの参考にしてください。

マウスピースの主な種類5つ

マウスピースは大きく分けて以下の5種類があります。それぞれ目的・素材・使用タイミングが異なります。

①ナイトガード（歯ぎしり・食いしばり防止用）

ナイトガードは、睡眠中に無意識に起こる歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりから歯と顎を守るマウスピースです。日本人の約70〜80%は何らかの歯ぎしりをしていると言われており、放置すると歯の摩耗・顎関節症・頭痛・肩こりの原因になります。

こんな方に向いています

• 朝起きると顎や歯が痛い・疲れている
• パートナーや家族に歯ぎしりを指摘された
• 歯が削れてきた、知覚過敏がある
• 首・肩こりや頭痛が慢性化している

②ホワイトニングトレー

ホワイトニングトレーは、ホワイトニングジェル（過酸化水素または過酸化尿素配合）を歯に密着させるためのマウスピースです。歯科医院に通わずに自宅で行う「ホームホワイトニング」で使用します。

市販の汎用タイプより、オーダーメイドのホワイトニングトレーの方が歯への密着度が高く、ジェルが均一に浸透しやすいため、ホワイトニング効果が高まります。また、ジェルが歯茎に漏れにくいため、刺激も最小限に抑えられます。

こんな方に向いています

• コーヒー・紅茶・ワインなどで歯が黄ばんできた
• 市販の歯磨き粉では物足りない
• 歯科院のオフィスホワイトニングは費用が高い
• 自分のペースで、自宅でホワイトニングしたい

③スポーツ用マウスガード

スポーツ用マウスガードは、ラグビー・格闘技・バスケットボール・サッカー・野球などのスポーツ時の衝撃から、歯・顎・脳を守るマウスピースです。衝撃を分散・吸収することで、歯の破折や顎骨骨折、さらには脳震盪のリスクを軽減します。

素材と厚みの選び方

• ソフトタイプ：EVA素材。装着感が柔らかく呼吸しやすい。接触リスクが中程度のスポーツ向け。
• ハードタイプ：衝撃吸収性が高い。格闘技・ラグビーなど激しい接触スポーツ向け。

④リテーナー（矯正後の保定装置）

リテーナーは、インビザラインやワイヤー矯正などの歯列矯正が終わった後に、歯が元の位置に戻る「後戻り」を防ぐための保定装置です。矯正治療期間と同等かそれ以上の保定期間が必要と言われています。

歯科院でのリテーナー作製は費用が高め（1〜3万円程度）ですが、Teeth Cleanのようなオーダーメイド通販サービスを利用することで、歯科院品質のリテーナーをリーズナブルに作製・追加注文することができます。

⑤エチケットマウスピース（口臭ケア用）

エチケットマウスピースは、Teeth Cleanが独自開発した抗菌・抗ウイルスコーティングを施したオーダーメイドマウスピースです。口腔内の雑菌の繁殖を抑え、口臭の原因に直接アプローチします。

会議・商談・デートなど、口元の清潔感が大切なシーンで活躍します。使用するだけで口腔内の衛生環境が改善されるため、毎日のオーラルケアとの相乗効果も期待できます。

市販品・歯科院・通販オーダーメイドの比較

マウスピースの入手方法は大きく3つあります。それぞれのメリット・デメリットを比較しましょう。

比較項目	市販品（ドラッグストア）	歯科医院	通販オーダーメイド （Teeth Clean）
フィット感	汎用サイズで低め	◎ 高精度	◎ 歯科技工士製作で高精度
価格	◎ 1,000〜5,000円	10,000〜50,000円	○ 8,800円〜
通院	◎ 不要	複数回通院必要	◎ 不要（自宅完結）
品質・耐久性	低〜中	◎ 高い	◎ 歯科院と同水準
追加注文	いつでも可	再度通院が必要	◎ データ保存で再注文簡単

自分に合ったマウスピースの選び方

以下のフローで自分に合った種類を確認してみましょう。

1. 就寝中に歯ぎしり・食いしばりがある→ ナイトガード
2. 歯を白くしたい→ ホワイトニングトレー
3. スポーツで歯を守りたい→ スポーツ用マウスガード
4. 矯正後の後戻りを防ぎたい→ リテーナー
5. 口臭が気になる・清潔感を保ちたい→ エチケットマウスピース